Você sente que não consegue o que deseja?
Faça o que fizer, nunca parece ser o suficiente.
Na maioria das vezes, não conseguimos o que queremos porque repetimos para nós mesmos algo que nos impede de alcançar esse objetivo.
Este conto pode nos ajudar a entender o quão limitados somos por convicções e crenças e como é possível nos libertar delas.
Quando o meu amigo passou pelos elefantes, ele parou abruptamente, confuso com o fato de essas enormes criaturas estarem presas no lugar por uma corda simples amarrada às patas dianteiras. Sem correntes, sem gaiolas.
Era óbvio que os elefantes poderiam, a qualquer momento, se soltar das cordas às quais estavam amarrados, mas por algum motivo eles não o fizeram. O meu amigo viu um ônibus próximo e perguntou por que aqueles animais lindos e fortes ficaram ali sem nem tentar escapar. “Bem”, disse ele, “quando eles são muito novos e muito menores, usamos cordas do mesmo tamanho para amarrá-los e, nessa idade, basta segurá-los. À medida que crescem, são condicionados a acreditar que não podem se separar disso. Eles acreditam que a corda ainda pode segurá-los, então eles nunca tentam se libertar”. O meu amigo ficou pasmo. Esses animais podiam a qualquer momento se libertar de suas amarras, mas porque pensaram que não podiam, ficaram presos onde estavam.
Como o elefante, a maioria de nós tem crenças limitantes que nos impedem de expressar todo o nosso potencial.
Nossas crenças limitantes vêm da infância e de experiências passadas; elas podem ter sido funcionais naquela época, mas agora são provavelmente obsoletas ou simplesmente não são mais verdadeiras.
Até que ponto você está ciente das respostas condicionadas que dá em certas situações?
Como seria se você pudesse viver sem crenças limitantes?
Meditações de atenção plena podem ser uma ferramenta eficaz para mergulhar profundamente em suas crenças limitantes, reconhecendo diferentes padrões de pensamento e vendo através de sua própria mente.
A autoconsciência na meditação pode nos ajudar a questionar crenças e suposições para que possamos começar a dar respostas conscientes.
Se você quiser saber mais sobre como reconhecer e superar suas crenças limitantes com a meditação e a mindfulness, siga o grupo Facebook Mindful living com Giulia Imbastoni Coach, e se você estiver pronto/a para seguir um programa, você pode participar da primeira sessão gratuita do programa Mindfulness Group Coaching. Para solicitar informações sobre datas e horários, consulte a seção de contato.
Uma boa viagem e boas práticas a todos e a todos!
Escrito por: Dario D’Ambrosa
Supervisão e edição: Giulia Imbastoni
Fonte da foto: https://www.unsplash.com/