Tenho todo o prazer de anunciar a criação de um grupo no Facebook, Mindful living com Giulia Imbastoni Coach, todo dedicado ao mindfulness. “Vida consciente” significa viver a vida cotidiana com consciência e atenção plena.
No grupo, irei oferecer leituras, vídeos e meditações que irão ajudá-lo/a especialmente em 3 tópicos:
-A habilidade de viver no presente (no “aqui e agora”) entendida como manter a concentração no que você está fazendo ao invés de vagar com a mente.
-Capacidade de administrar o estresse entendida como autogestão contra situações estressantes que podem ser internas (vinculadas ao nosso passado) ou externas (vinculadas ao relacionamento com outras pessoas).
-Aumentar o bem-estar pessoal, trazendo mais consciência dos próprios valores e aprendendo a fazer escolhas de vida e trabalho alinhadas com eles.
Para se inscrever, clique no link abaixo: https://www.facebook.com/groups/163518531018223
Espero por vocês!