Mindful Cooking

Perché partecipare

• Imparare a fermarsi e a prendere del tempo per se stess*
• Avere strumenti per svuotare la testa dai pensieri e rilassarsi
• Trarre il meglio da esperienze semplici come quella del cucinare, imparando ad essere presente a se stess*
• Controllare il dialogo interiore e fare scelte in linea con come ci si sente al momento

Contenuti di massima

• Cooking contest: prove di cucina
• Riconoscere i propri “driver”
• Storia zen della tazza di tè
• Chocolate meditation
• Piano di sviluppo personale

 Capacità sviluppate: presenza mentale, autoconsapevolezza, fiducia.