Percorso Azzurro

Risultati concreti per i partecipanti:

• Saper individuare mensilmente, settimanalmente, quotidianamente le corrette priorità rispetto alle attività da svolgere e agire di conseguenza così da non procrastinare e non diluire i tempi dedicati al lavoro
• Riconoscere ed evitare i ladri di tempo così da efficientare il tempo dedicato al lavoro
• Imparare a dire di no così da essere padroni del proprio tempo e non trovarsi sopraffatti dalle attività
• Imparare a concentrarsi massimamente in ciò che si sta facendo controllando il dialogo interiore così da comprimere i tempi d’esecuzione ed avere una riserva d’energia
• Riprogrammarsi in seguito alle interruzioni e trasformare ostacoli in risorse così da ottenere sempre risultati overstanding

 Contenuti di massima dell’aula:

• La matrice di Eisenhower
• Il sistema Autofocus di Foster
• I ladri di tempo vs attività ad alto rendimento
• Explicational based model per imparare a dire di no
• Legge di Parkinson
• Time management best practice diary

Soft skills acquisite: time management, problem solving, flessibilità, autoconsapevolezza, presenza mentale, assertività, responsabilità.

Risultati concreti per i partecipanti:

• Saper riconoscere picchi e cali di energia così da indirizzare conseguentemente il tempo da dedicare al lavoro e al riposo
• Allenare le proprie capacità d’intuizione e problem solving durante attività extra lavorative così da capitalizzare queste ultime e risparmiare tempo al lavoro
• Avere consapevolezza delle attività che ci energizzano così da attivare intenzionalmente la proattività e sentire meno la fatica

Contenuti di massima dell’aula:

• Attivare la concentrazione
• Conoscere la mindfulness
• Csikszentmihalyi e il flow

Soft skills acquisite: problem solving, flessibilità, autoconsapevolezza, presenza mentale, responsabilità, proattività.

Risultati concreti per i partecipanti:

• Riconoscere che lo stress è una percezione ed essere in grado di modificarla a favore di uno stato di calma interiore
• Gestire positivamente il dialogo interiore ed essere presenti nel qui ed ora
• Superare la convinzione di non riuscire a fare tutto nei tempi a disposizione e sperimentare il flow
• Non agitarsi al presentarsi di una difficoltà, ma coglierne la sfida ed attivare la propria creatività per trovare soluzioni e scegliere la più adatta alla circostanza
• Riconoscere le personali convinzioni che limitano in una situazione in cui sia richiesta un’alta performance e saperle trasformare in convinzioni che potenziano se stessi, sviluppando fiducia in sè e motivazione per esprimere al massimo il proprio potenziale anche in momenti di forte stress 

Contenuti di massima dell’aula:

• Stress, eustress e distress
• Kelly McGonigal: come farsi amico lo stress
• The inner game: controllare le interferenze
• Vivere il qui ed ora

Soft skills acquisite: stress management, mindfulness, convinzioni, autoconsapevolezza, orientamento al cambiamento.

Risultati concreti per i partecipanti:

• Accettare i cambiamenti e saperli valorizzare, vedendoli come opportunità di miglioramento per sé, per gli altri e per la realtà circostante, sviluppando fiducia nel futuro ed un mindset positivo che permettano di vivere al meglio anche i momenti di trasformazione
• Saper adattare proprie attitudini e scelte al cambiamento che sta investendo la realtà professionale
• Conoscere cosa accade nelle situazioni di cambiamento dentro di noi – nel cervello, nel corpo, a livello emotivo – e al di fuori (impatto su ciò che ci circonda)
• Essere in grado di cambiare il proprio modo di osservare le situazioni e scegliere un approccio “funzionale” e positivo, attivando le personali qualità
• Avere un piano d’azione concreto su come gestire un cambiamento che si sente vicino
• Potenziare il pensiero laterale e saper guardare ad una situazione difficile da diversi punti di vista

Contenuti di massima dell’aula:

• Conoscere e sentire il cambiamento
• Esercizi per imparare a cambiare punto di vista
• Attivare l’ottimismo e le risorse creative
• Adattarsi e riadattarsi

Soft skills acquisite: orientamento al cambiamento, change management, pensiero positivo, flessibilità, lateral thinking.