Hai la sensazione di non riuscire ad ottenere ciò che vuoi?
Qualsiasi cosa tu faccia sembra non essere mai abbastanza.
La maggior parte del tempo non otteniamo quello che desideriamo perché ripetiamo a noi stessi qualcosa che ci impedisce di raggiungere quello scopo.
Questa breve storia ci può aiutare a capire quanto siamo limitati da convinzioni e credenze e come sia possibile però liberarcene.
Mentre il mio amico passava accanto agli elefanti, si fermò di colpo, confuso dal fatto che queste enormi creature erano trattenute da una semplice corda legata alla zampa anteriore. Niente catene, niente gabbie.
Era ovvio che gli elefanti potevano, in qualsiasi momento, staccarsi dalle corde a cui erano legati, ma per qualche motivo non lo fecero. Il mio amico ha visto un pullman nelle vicinanze e ha chiesto perché questi animali belli e forti fossero rimasti lì senza nemmeno cercare di fuggire. “Bene”, ha detto, “quando sono molto giovani e molto più piccoli, usiamo corde della stessa misura per legarli, e a quell’età, devi solo tenerli.
Crescendo, sono condizionati a credere che non possono separarsene. Credono che la corda possa ancora tenerli, quindi non provano mai a liberarsi. Il mio amico era sbalordito. Questi animali potevano in qualsiasi momento liberarsi dai loro legami, ma poiché pensavano di non poterlo fare, erano bloccati dove si trovavano.
Come l’elefante, la maggior parte di noi possiede delle convinzioni limitanti che ci trattengono dall’esprimere il nostro pieno potenziale.
Le nostre convinzioni limitanti provengono dall’infanzia e da esperienze passate, possono essere state funzionali allora, ma adesso sono molto probabilmente obsolete o semplicemente non più vere.
Quanto sei consapevole delle risposte condizionate che dai in determinate situazioni?
Come sarebbe se potessi vivere senza credenze limitanti?
Le meditazioni mindfulness possono essere un efficace strumento per scavare a fondo nelle tue credenze limitanti, riconoscere diversi modelli di pensiero e vedere attraverso la tua stessa mente.
L’autoconsapevolezza nella meditazione può aiutarci a mettere in discussione le credenze e le assunzioni così da poter iniziare a dare risposte consapevoli.
Se vuoi saperne di più su come riconoscere e superare le tue credenze limitanti con la meditazione mindfulness, segui il gruppo facebook Mindful living con Giulia Imbastoni Coach, e se sei pront* per seguire un programma, puoi partecipare alla prima sessione gratuita del programma Mindfulness Group Coaching. Per richiedere informazioni su date e orari, far riferimento alla sezione contatti.
Un buon cammino e buona pratica a tutti e tutte!
Scritto da: Dario D’Ambrosa
Supervisione ed editing: Giulia Imbastoni
Fonte per la foto: https://www.unsplash.com/