(Dis)Comfort Zone
Superare i limiti con lo Shiatsu
Perché partecipare
- Superare il timore verso ciò che non si conosce
- Sviluppare resilienza
- Imparare ad orientarsi anche in contesti confusi
- Imparare a sentire e a rispettare il corpo
Contenuti di massima
- Ice-breaking e presentazioni
- In contatto con il corpo: automassaggio lungo i meridiani
- Essere consapevoli dei limiti: stretching dei meridiani a coppia
- Zona di comfort, discomfort e di panico
- Esercizi di radicamento e allargamento della zona di comfort
- Piano di sviluppo personale
Competenze sviluppate: sfida, presenza, autoconsapevolezza, fiducia in sè, gestione di sé