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Criação de um grupo dedicado no Facebook: Mindful Living com Giulia Imbastoni Coach
Tenho todo o prazer de anunciar a criação de um grupo no Facebook, Mindful living com Giulia Imbastoni Coach, todo dedicado ao mindfulness. “Vida consciente” significa viver a vida cotidiana com consciência e atenção plena.
No grupo, irei oferecer leituras, vídeos e meditações que irão ajudá-lo/a especialmente em 3 tópicos:
-A habilidade de viver no presente (no “aqui e agora”) entendida como manter a concentração no que você está fazendo ao invés de vagar com a mente.
-Capacidade de administrar o estresse entendida como autogestão contra situações estressantes que podem ser internas (vinculadas ao nosso passado) ou externas (vinculadas ao relacionamento com outras pessoas).
-Aumentar o bem-estar pessoal, trazendo mais consciência dos próprios valores e aprendendo a fazer escolhas de vida e trabalho alinhadas com eles.
Para se inscrever, clique no link abaixo: https://www.facebook.com/groups/163518531018223
Espero por vocês!
Só os caminhos para a felicidade
O que aconteceria se aplicássemos às nossas vidas, tão modernas e atarefadas, os preceitos dos filósofos? Será que nos ajudariam a alcançar um bem-estar e uma tranquilidade da alma a que, com alguma hesitação, chamaríamos felicidade? O “Caminhos para a felicidade” pretende ser um percurso experimental nesse sentido. Tendo estudado durante vários anos filósofos antigos, práticas espirituais, psicólogos modernos e práticas de meditação sobre o tema da felicidade, identifiquei 8 temas recorrentes que permitem às pessoas alcançarem um estado de bem-estar e satisfação mais intenso e duradouro (aquilo que mais concretamente entendemos por felicidade).
Partindo da consciência, este programa permite às pessoas livrarem-se de convicções limitantes e transformarem-nas em algo que as potencia, sentirem mais gratidão por aquilo que foi alcançado e identificarem os seus desejos profundos, de forma a saberem como se aproximar deles. Estes são só alguns dos pontos que serão abordados no programa, contacte-me para obter mais informações. O programa é aplicável a todos os percursos ativos na seção “life”: strengths coaching, mindfulness group coaching*, workshops experienciais, curso on-line.
*Compativelmente com a formação de um grupo de mínimo 5 participantes.
Consulte os risorse disponíveis e saiba mais sobre o assunto.
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