Introdução
Você já pensou que tem o poder de realizar até mesmo seus sonhos mais ambiciosos?
Gostaria de saber como?
Se a resposta a essas perguntas for sim, você achará o artigo interessante. Vou examinar o que é chamado lei da atração e explicarei como usá-la para conseguir o que deseja.
Lei da Atração: Verdadeiro e Falso
É possível que você já tenha ouvido falar da lei da atração e o que se costuma dizer é que cada um de nós tem o poder de atrair o que deseja, basta se concentrar. Então, para dar um exemplo, se você quer mais dinheiro tem que focar nisso, pensar constantemente, acreditar e finalmente o dinheiro vai entrar na sua vida. Não escondo que seria uma perspectiva atraente, mas pensando seriamente sobre isso percebemos que não é possível na vida real. Então, estou dizendo que a lei da atração é uma mentira? Não exatamente, o que estou dizendo é que muitas vezes é apresentada de uma forma simplista e imprecisa. A lei da atração está ligada à filosofia budista e é um conceito mais profundo. Nessa perspectiva, temos o poder de atrair o que REALMENTE queremos. O problema é que muitas vezes não sabemos o que é. Acreditamos que queremos algo (dinheiro), mas o que realmente queremos é outra coisa (construir uma família). O que realmente queremos está relacionado com quem somos e o que é importante para nós.
Etapa 1: Conheça suas próprias qualidades e valores
O que nos define em primeiro lugar são nossas qualidades e valores. Para conhecer suas qualidades e valores você pode utilizar as questões propostas no meu artigo Realizar seus sonhos parece um empreendimento quase impossível? Aqui estão alguns passos simples para conhecer a si mesmos e aqueles pontos fortes que, talvez, você ainda não explorou ou fazê-lo diretamente na fase que vou explicar mais em frente.
Etapa 2: Ikigai – Encontrando seu propósito de vida
Para ir de quem você é para onde deseja ir, você precisa identificar o que é comumente chamado o propósito da vida. Dito assim parece algo místico, na verdade esse passo é essencial para descobrir o que você realmente deseja.
Vou usar a ferramenta ikigai para esse fim, pois a considero uma das mais adequadas.
Ao lado você encontra a representação do ikigai.
Como pode ver, seu ikigai é o encontro da sua paixão (qualidade e valores), sua missão, vocação e profissão.
Para encontrar o seu ikigai você só precisa responder às perguntas (o que você ama na vida? O que o mundo precisa? Pelo que você pode ser pago? No que você è bom?) E identificar o que é comum.
Neste ponto, você deve usar seu ikigai para orientar seus objetivos, quanto mais específicos melhor. Por exemplo, se meu ikigai é ajudar as pessoas a serem mais autoconscientes por meio do mindfulness life coaching, posso ter os seguintes objetivos: criar uma comunidade online, criar parcerias com outros coaches ou especialistas em mindfulness, criar programas específicos etc…
Etapa 3: Solte
A lei da atração é baseada tanto na parte racional de nosso cérebro quanto no inconsciente. Até agora (etapa 1 e 2), focamos na esfera racional. Depois de conhecer seu ikigai e definir seus objetivos, o que você precisa fazer é esquecê-los e viver seus dias de maneira presente e consciente. Quase parece contra-intuitivo – todo esse trabalho por nada? – mas pensar constantemente em nossos objetivos atrapalha sua realização. Alcançar o que queremos é um longo processo e pensar constantemente no futuro (o que ainda não temos) em vez de viver no presente pode ser muito estressante. Pode ter acontecido, talvez no seu trabalho, encontrar a solução para um problema complicado enquanto tomava banho ou andava de bicicleta. Em outras palavras, quando você não estava usando a esfera racional do seu cérebro, mas a criativa (para saber mais leia “O Espírito Criativo” de Daniel Goleman). É por isso que a fase de definição de metas e a fase de desapego e não pensar são muito importantes.
Etapa 4: Tenha um diário
A última fase envolve um momento de reflexão (se você pode escrever em um diário é melhor) sobre suas ações, resultados alcançados e, de forma mais geral, sobre o que aconteceu que está de acordo com seu ikigai. Você pode fazer isso todas as noites, uma vez por semana ou uma vez por mês, de acordo com que for melhor para você. Por que essa etapa é importante? Porque direciona nossa atenção e a capacidade de captar respostas para o que procuramos. Se me considero uma pessoa simpática que os outros gostam, numa festa onde não conheço ninguém tentarei fazer amigos e me apresentar a tantas pessoas: se pelo contrário me achar uma pessoa de quem não gostam, provavelmente ficarei à margem me impedindo de fazer novos amigos. O que pensamos motiva nossas ações e nossas ações recebem reações de outras pessoas (para saber mais, você pode pesquisar no Google “profecia autorrealizável”). O pensamento cria nossa realidade, e é por isso que um momento de atenção no que já estamos fazendo ou já recebendo alinhado com nosso ikigai é uma etapa crucial no processo.
Conclusão
O objetivo deste artigo foi apresentar a complexidade do que é comumente chamado a lei de atração e oferecer um guia para atrair o que deseja.
Se precisar de apoio na construção do seu ikigai e estiver no grupo do Facebook Mindful living, pode solicitar uma consulta gratuita.
Se você não faz parte do grupo e deseja fazer parte dele, pode se inscrever através deste link: https://www.facebook.com/groups/1247215362301069