Ho il piacere di annunciarvi la creazione di un gruppo facebook, Mindful living con Giulia Imbastoni Coach, tutto dedicato alla mindfulness. “Mindful living” significa vivere la quotidianità con consapevolezza e presenza mentale.
Nel gruppo, offrirò letture, video e meditazioni che vi aiuteranno soprattutto su 3 tematiche:
- La capacità di vivere nel presente (nel “qui ed ora”) intesa come mantenere la concentrazione su ciò che si sta facendo invece che divagare con la mente.
- La capacità di gestire lo stress intesa come gestione di sè nei confronti di situazioni stressogene che possono essere interne (legate al nostro passato) o esterne (legate al rapporto con gli altri).
- Aumentare il benessere personale portando più consapevolezza su propri valori e imparando a fare scelte di vita e lavoro allineati ad essi.
Per iscriversi, cliccare al link di seguito: https://www.facebook.com/groups/163518531018223
Non vedo l’ora di essere al vostro servizio!