Testimonial Mindfulness Group Coaching

A voler partecipare alla sessione di Mindfulness Group Coaching mi ha spinto la curiosità di vivere una sessione in condivisione con altre persone, dopo aver più volte fatto sessioni one-to-one. Ho avuto molte esperienze di condivisione di vissuti in gruppo, ma sempre in situazioni live, quindi ero anche interessata a vivere la proposta senza il contatto diretto. La sessione mi ha aiutata a ritrovare la centratura, quindi a rifocalizzare alcuni obiettivi. Rispetto a quando ho iniziato il percorso di coaching nel 2016, ho fatto molte altre esperienze e ho sentito che la situazione non era più così “disperata” come le prime volte. La sessione mi è servita per fare il punto della situazione, nel qui e ora

Ho deciso di partecipare alla sessione di mindfulness group coaching per via dei risultati positivi che riscontro nel percorso di sviluppo che ho iniziato con i Laboratori e che sto proseguendo; il desiderio di scoprire e sperimentare nuovi approcci e vedere come accadono i cambiamenti. La sessione mi ha dato serenità e tanto entusiasmo nel riconoscere i nuovi successi e la voglia di celebrarli, dando loro tutto il mio spontaneo apprezzamento. La forte sensazione di poter avere, di volta in volta, le risorse per affrontare le difficoltà e spostare i limiti. La coach mi ha aiutato ad entrare in sintonia con me e in empatia con gli altri con rispetto, delicatezza, attenzione e tanta capacità. Mi ha aiutato a entrare in una forte serenità, equilibrio, fiducia in me e sicurezza.

Ho deciso di partecipare alle sessioni di mindfulness group coaching perché desideravo raggiungere più concentrazione ed efficacia nelle mie giornate. Spesso sento grande fretta e sovraccarico di lavoro, ma poi ho l’impressione di non usare ‘al massimo’ il mio tempo, anzi – ogni tanto mi sembra quasi di sparpagliarlo… La sessione a cui ho partecipato mi ha aiutato nello sviluppo della capacità di riportarmi nel presente. Per essere efficace questo è fondamentale e la sessione non solo mi ha riportato lì per lì nel presente, ma mi ha anche aiutato a farlo da sola successivamente. La coach mi ha stimolata a riconoscere la mia posizione di partenza (di ansia o irrequietudine non utile), mi ha fatto sentire capace ed energetica – due condizioni importanti per sentirmi ‘alla guida’ delle mie giornate – e quindi mi ha supportato nel tornare attore (più che ‘vittima’) della mia vita professionale.

A partecipare alle sessioni di mindfulness group coaching mi ha spinto la voglia di condividere il mio ‘universo’ interno con il gruppo. Durante gli incontri, ho percepito la forza di ogni partecipante nel comunicare il suo vissuto personale. Ho inoltre avuto consapevolezza di come il senso di gruppo creato influiva sui risultati dei singoli. Grazie ai pensieri e alle esperienze degli altri partecipanti, sono riuscita a modificare il mio pensiero e le mie convinzioni. Questo cambiamento di prospettiva è inoltre stato reso possibile da: l’ascolto non invasivo della coach, la sua accoglienza delle mie risposte senza giudicarle giuste o sbagliate, le domande chiave che sono state di stimolo nella ricerca di soluzioni. Ho inoltre apprezzato i momenti di mindfulness per fare chiarezza nei pensieri che avevo e l’aiuto della coach nel focalizzare la mia attenzione ripetendo una domanda o riformulandola così che potessi capirla meglio.

A partecipare alle sessioni di mindfulness group coaching mi ha spinto la curiosità di provare questa modalità di coaching. Nelle sessioni cui ho partecipato ho apprezzato la possibilità di dirigere l’attenzione verso il mio interno e concentrarmi su quello che accadeva in me, sia nel momento presente o nei momenti evocati. Sono così riuscita ad accedere a risorse altrimenti difficili da raggiungere quando la mia mente è presa nel vortice della vita quotidiana personale e lavorativa. Giulia con garbo è stata la voce-guida che mi ha accompagnato in questo percorso di esplorazione interiore, aiutandomi con le sue parole a rimanere, o tornare, ad essere concentrata

Le sessioni di coaching con Giulia sono state molto piacevoli ed efficaci. La sua capacità di mettere l’interlocutore a proprio agio si accompagna ad una grande dote di ascolto, e queste sue caratteristiche mi hanno permesso di individuare più facilmente gli obiettivi e gli ostacoli che impedivano di raggiungerli.
Grazie alla sua facilitazione, il processo è stato lineare e da ogni sessione ho tratto dei benefici necessari a superare – step dopo step – alcune resistenze e blocchi “mentali”.  Inoltre, le sessioni hanno stimolato anche la curiosità di approfondire temi legati al coaching e alla strength philosophy per un arricchimento personale

A partecipare al mindfulness group coaching mi ha spinto la passione per le tematiche di sviluppo personale e l’esperienza positiva avuta con Giulia nel percorso di coaching aggiunte al mio crescente interesse per la mindfulness unite in un’unica formula!
Il group coaching mi ha aiutata a fissare obiettivi partendo dalla consapevolezza del mio attuale stato d’animo, limitando giudizi e settando piani di realizzazione realistici. Giulia mi ha aiutata alimentando processi cognitivi di riconoscimento delle strenghts, visualizzando strade e percorsi alternativi per il raggiungimento di obiettivi.