Novità
The Sound of Minfulness
Felice di tornare con un’ulteriore proposta di Mindfulness Coaching! Mental fitness per Nomadi Digitali
Quali sono le maggiori sfide dell’essere nomade digitale?
Dalla mia esperienza di nomade dal 2008, digitale dal 2014 e viaggiatrice in solitaria un po’ da sempre sono principalmente 3:
-mantenere la calma in situazioni difficili e di fronte ad imprevisti (che quando si viaggia, si sa, possono sempre capitare)
-riuscire a mantener il focus sul lavoro quando si lavora e su ciò che si sta facendo quando si fa altro
-riuscire ad organizzare le giornate con momenti di lavoro e di svago in base ad una routine che ci permetta di arrivare soddisfattə a fine giornata
Avendo io stessa sperimentato queste sfide ed essendo dal 2013 una Coach specializzata nel Mental fitness (quindi su tutte quelle tecniche che ci permettono di allenare la nostra mente così che sia pronta a rispondere a qualsiasi tipo di sfida), ho deciso di creare un programma di Mental fitness dedicato ai Nomadi digitali.
E’ un programma di 5 sessioni di gruppo così da avere l’opportunità di condividere sfide comuni e best practice. Gli incontri sono guidati da me, Coach certificata ICF, e questi incontri ti aiuteranno principalmente a raggiungere:
-maggiore concentrazione e capacità di concentrati nel “qui ed ora”, in quello che stai facendo
-maggiore conoscenza di te, capire cosa ti piace di più/di meno, così da sfruttare i tempi del viaggio in solitaria al meglio ed orientare la tua carriera in base a come sei fattə tu
-la capacità di gestire la catena di pensieri e in situazioni di stress (che in viaggio possono sempre capitare) riuscire a mantenere la calma.
Il programma partirà a fine Maggio in giorni e orari che sceglieremo insieme al gruppo in base alle esigenze comuni. Martedì 14 Maggio ci sarà un webinar gratuito che sarà l’opportunità di sperimentare gli strumenti di mental fitness che userò nel programma: la mindfulness e il coaching. Puoi contattarmi per iscriverti al webinar o per avere maggiori info sul programma per email all’indirizzo info@giuliaimbastoni.it
Art Coaching per il cambiamento consapevole
Ho il piacere di annunciarvi il nuovo programma di Art coaching in partnership con Anca Vartolomei (fotografa e laureata in Psicologia).
Il programma vi sarà utile per:
-Attivare vostre risorse creative per vincere l’indecisione e finalmente muovere i primi passi verso il cambiamento desiderato
-Prendere decisioni importanti con il supporto del coaching e delle arti visive
-Superare difficoltà ed incertezze con l’aiuto del gruppo.
Alcuni degli argomenti che tratteremo durante gli incontri saranno (questa è solo un’estrema sintesi):
-Chiarire punti di forza e fonti di motivazione per una scelta consapevole
-Avere un’idea chiara sul proprio futuro
-Nutrire abitudini per raggiungere il futuro desiderato
Si tratterà di 5 incontri con una durata e frequenza variabile per un totale di 8 ore di formazione. Si creerà anche un gruppo whatsapp al di fuori degli incontri per monitoraggio reciproco e ricevere risorse personalizzate.
L’inizio del corso è previsto a Marzo 2022 con una data che verrà scelta in base alle necessità dei partecipanti. Il corso avrà un costo totale di 200€ rateizzabili e partirà con un numero minimo di 4 partecipanti.
Per iscriversi o avere maggiori informazioni scrivete a: info@giuliaimbastoni.it
Anca ed io vi aspettiamo!
Creazione gruppo facebook dedicato: Mindful living con Giulia Imbastoni Coach
Ho il piacere di annunciarvi la creazione di un gruppo facebook, Mindful living con Giulia Imbastoni Coach, tutto dedicato alla mindfulness. “Mindful living” significa vivere la quotidianità con consapevolezza e presenza mentale.
Nel gruppo, offrirò letture, video e meditazioni che vi aiuteranno soprattutto su 3 tematiche:
- La capacità di vivere nel presente (nel “qui ed ora”) intesa come mantenere la concentrazione su ciò che si sta facendo invece che divagare con la mente.
- La capacità di gestire lo stress intesa come gestione di sè nei confronti di situazioni stressogene che possono essere interne (legate al nostro passato) o esterne (legate al rapporto con gli altri).
- Aumentare il benessere personale portando più consapevolezza su propri valori e imparando a fare scelte di vita e lavoro allineati ad essi.
Per iscriversi, cliccare al link di seguito: https://www.facebook.com/groups/163518531018223
Non vedo l’ora di essere al vostro servizio!
Le vie per la felicità
Che cosa accadrebbe se applicassimo alle nostre vite, così moderne e così indaffarate, i precetti dei filosofi? Ci aiuterebbero forse a raggiungere un benessere e una tranquillità d’animo che, con una certa remora, chiameremmo felicità? Le “Vie per la felicità” vuole essere un percorso sperimentale in tal senso. Dopo aver studiato per anni antichi filosofi, pratiche spirituali, psicologi moderni e pratiche di meditazioni sul tema della felicità, ho riscontrato 8 temi ricorrenti che permettono alle persone di raggiungere uno stato di benessere e soddisfazione più intenso e duraturo (ciò che più concretamente intendiamo con felicità).
Partendo dalla consapevolezza, questo programma permette alle persone di liberarsi da convinzioni limitanti e trasformarle in qualcosa di potenziante, provare più gratitudine per ciò che si è raggiunto ed individuare propri desideri profondi così da sapere come avvicinarsi ad essi. Sono solo alcuni dei punti che verranno toccati dal programma, contattami per avere maggiori informazioni. Il programma è applicabile a tutti i percorsi attivi nella sezione “life”: strengths coaching, mindfulness group coaching*, laboratori esperienziali*, corso on-line.
*Compatibilmente con la formazione di un gruppo di almeno 5 partecipanti.
Consulta le risorse a disposizione e scopri di più sul tema.
Segui l’#8keystohappiness per essere sempre aggiornat* sui nuovi contenuti gratuiti.
A Natale regala benessere
È di nuovo Natale, quel mometo speciale dell’anno a cui esprimiamo ai nostri cari e agli amici il nostro affetto.
Sei stuf* di regalare sciarpe e maglioni e ti piacerebbe qualcosa di diverso?
Regala il programma di life coaching ” le vie della felicità”: un programma speciale ideato per aiutare le persone a migliorare il benessere, sentire meno stress e più soddisfazione nella vita di tutti i giorni.
Disponibili in 3 pacchetti:
- Le Vie per la felicità: corso online – video lezioni, strumenti di life coaching e meditazioni a 40€
- Le Vie per la felicità group coaching – 5 sessioni di Mindfulness group coaching a 100€
- Le Vie per la felicità Individual coaching – 8 sessioni individuali di life coaching a 320€
Doppio regalo: Comprando uno di questi pacchetti per un amic* ricevi gratuitamente lo stesso pacchetto!
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